pflanzliche Heilmittel für Schlaflosigkeit

Die Forschung zeigt, dass Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung plagen die Vereinigten Staaten von Amerika. Jeder Mensch benötigt 7-8 Stunden Schlaf täglich, aber es gibt viele Menschen, die nicht bekommen, einmal die Hälfte der Menge an Schlaf. Sie sind daher nicht gut durch den Tag. Die pflanzliche Medikamente für Schlafstörungen Hilfe bei der Behandlung der Schlafstörung zu einem großen Teil.

Behandlung von Schlaflosigkeit mit pflanzlichen Heilmitteln

Viele natürliche Heilmittel für Schlaflosigkeit kann für die Behandlung der Erkrankung verwendet werden. Hier ist eine Liste dieser Mittel.

Valerian Roots: Hippokrates, der Vater der Medizin, wird gesagt, verwendet dieses Kraut haben. Baldrian ist ein Baum, der in gemäßigten Klimazonen zu finden ist. Die Ergebnisse des Hippokrates wurden durch moderne Medizin Wissenschaft unterstützt worden, dass Baldrian Wurzeln der Tat nicht die Ursache gegen Schlaflosigkeit helfen. Gleichzeitig ist es nicht ein süchtig Wurzel, anders als die Medikamente gegen Schlaflosigkeit.

Hopfen: Hopfen ist ein Kraut, das in Behandlung der Schlaflosigkeit verwendet wird. Es wird normalerweise mit Baldrianwurzeln kombiniert. Die Kombination mit Baldrianwurzeln liefert dieselben Wirkungen wie Benzodiazepine, eine gemeinsame Beruhigungsmittel.

Kava: Dies ist ein Strauch im südpazifischen Inseln gefunden. Es hat auf der Insel an wichtigen religiösen Riten verwendet. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Kava zur Behandlung von Schlaflosigkeit hilft. Der Vorteil von Kava ist, dass es nicht süchtig wie Baldrian Wurzeln.

California Poppy: Kalifornischer Mohn ist ein Beruhigungsmittel und hat auch beruhigende Eigenschaften. Es ist daher für Patienten mit Angst-und Schlafstörungen eingesetzt. Jedoch nicht zu verwechseln mit Schlafmohn. Die Auswirkungen der California poppy sind mild zu Schlafmohn verglichen. Es ist sicherer als Schlafmohn als Kalifornischer Mohn ist nicht süchtig wie Schlafmohn.

Deutsch Kamille: Dies ist eines der Hausmittel gegen Schlaflosigkeit. Es ist allgemein in Tee verwendet.

Kümmel: Eine Mischung aus Kümmel und zerdrückte Banane nach dem Abendessen getroffen ist ein pflanzliches Heilmittel für Schlaflosigkeit.

Piper longum: Powder of piper longum mit jaggery, mit einem Glas warmer Milch, gefolgt genommen ist eines der natürlichen Heilmittel für Schlaflosigkeit.

Zitronenmelisse: Dies ist eine mehrjährige Minze, Zitrone-Geschmack Blätter hat. Das Öl aus den Blättern extrahiert wird als aromatisches Öl verwendet. Dieses Öl hilft bei der Linderung Spannung. Melisse ist in der Regel zusammen mit Baldrian Wurzeln verwendet.

Lavendel: Lavendel enthält ätherische Öle. Diese Aromatherapie Öl hat eine beruhigende Wirkung. Lavendelöl kann unter dem Kopfkissen zu Sound friedlichen Schlaf zu bekommen angewendet werden. Das Einatmen von Lavendelöl hat auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und hilft bei der Behandlung von Schlaflosigkeit.

Ginseng: Die Vorteile von Ginseng sind viele, obwohl nur sehr wenige Menschen, dass es verwendet werden kann, um milde Schlaflosigkeit zu heilen wissen.

Salvia Tea: Trinken salvia Tee vor dem Schlafengehen hilft im Kampf gegen Schlaflosigkeit.

Passion Flower: Es ist ein Beruhigungsmittel und hat seit der Antike verwendet. Platzieren Passionsblume neben Ihr Bett wird eine große Hilfe im Kampf gegen die Schlaflosigkeit.

Herbal Tea: Bestimmte Arten von Kräutertee für 15-20 Minuten durchdrungen sind auch als pflanzliches Heilmittel für Schlaflosigkeit eingesetzt. Aber denken Sie daran nicht zu Zucker zum Tee hinzufügen, wie Zucker enthält bestimmte Enzyme, die Sie wach zu halten. Vergessen Sie nicht den Tee warm trinken.

Hausmittel gegen Schlaflosigkeit

Honig und Milch werden auch verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Ein Glas warme Milch mit einem Esslöffel Honig hilft im Umgang mit Schlafstörungen. Entspannungstechniken wie ein warmes und entspannendes Bad vor dem Schlafengehen auch eine große Hilfe bei der Behandlung von Schlaflosigkeit.

Viele der oben genannten pflanzliche Heilmittel für Schlaflosigkeit sind in Kapsel-oder Pulverform. Der Vorteil der Verwendung von natürlichen Heilmittel für Schlaflosigkeit ist, dass sie nicht süchtig.
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